ノマドワーカーの雑記帳

教育に関する事、障害者福祉に関する事、ノマドワーカーに関する事を中心に書いていきます。よろしくお願いします🤲

2020-03-28から1日間の記事一覧

最近の若者ができないこと

今日の体重は86.3kgでした。 血圧130/88 ギリギリ正常値です。 小食生活2日目に突入しました。 =今日の運動= 自転車 5分 ウォーキング 20分 筋トレ 3種類 10回×2セット ウォーキング 5分(最大負荷で) =今日の食事メニュー= 朝食は、…